Järjekordne nädal on omadega õhtale saanud. Uskumatu! Minu teada, on koju tulekuni ligi 28 nädalat ja kui nad sellise rutuga lähevad, on Aafrika aeg märkamatult läbi saanud. Olgu. See nädal oli selline.. hmm, nagu nad meil ikka on. Käime siin ja seal :D. Toitumise osas oli ehk.. üsna edukas. :) Vaatame siis :) ! 

ESMASPÄEV

HOMMIKUSÖÖK - Puder kookose, mooni, kaneeli, maapähklivõi ja mee ning banaaniga. sidrunivesi ja mee-kaneelitee

LÕUNASÖÖK - Salati kurgi, tomati, salati ja hernestega, 5 kreekerit küüslauguga

ÕHTUSÖÖK - Salat, praekapsas, kreekerid küüslauguga

VAHEPALAD - Banaan, riisileivakesed, valge šokolaad

LIIKUMINE - Squatid, 2 min 30 sek wall-sit, 14 km jalutamist

JOOMINE - 4 pudelit vett, mee-kaneelitee 2x, sidrunivesi, kaks teed 

TEISIPÄEV

HOMMIKUSÖÖK - 2 muna, tomatid, sibul, kurk, 2 näkileiba

LÕUNASÖÖK - salat, praekapsas, 4 näkileiba küüslauguga, 1 muna

ÕHTUSÖÖK - Kanapasta, kookospiima, täisterapasta ja ubade ja sibulaga

VAHEPALAD - snäkipakk(riisileivakesed, komm, maapähklid), banaanileib 3tk

LIIKUMINE - 2 min 30 sek wall-sit, squatid, 3 min 30 sek wall-sit

JOOMINE - sidrunivesi, mee-kaneelitee 3x, tee, pudel vett, kolm teed.

KOLMAPÄEV

HOMMIKUSÖÖK - Puder kaerakliidega, kookose ja mooni 1 tl mett, banaanileib 1 tk

LÕUNASÖÖK - Eelmise päeva täistera kanapasta, 4 kreekerit küüslauguga

ÕHTUSÖÖK - Keedetud lillkapsas, banaanileib

VAHEPALAD - Riisikettad, 1 komm, maapähklid, banaanileib

LIIKUMINE - squatid, harjutused kätele, jalutamine 3h

JOOMINE - sidrunivesi, mee-kaneelitee ja ilmselt veel mitu pudelit vett, kohv

NELJAPÄEV

HOMMIKUSÖÖK - Puder kaerakliidest, banaani, kookose, mooniseemnetega, meega, banaanileib

LÕUNASÖÖK - Ma kas ei pannud kirja või ma ei söönud, ma ausalt ei mäleta hmm... 

ÕHTUSÖÖK - Maguskartuli friikad, keedetud aeduba

VAHEPALAD - banaanileib, lillkapsas

LIIKUMINE - HArjutused kätele ja jalgadele

JOOMINE - Sidrunivesi, mee ja kaneelitee, tee, pudelvett, tee, pudel vett

Järjekordne päev, mida ma hästi ei mäleta. Ma mäletan, et ma tegin neid friikaid esimest korda ja olin hästi uhke ja täiega soolasin nad üle ja tegin liiga vürtsikad jne :D Aga keedetud aed uba sobis hästi seda vürtsikust mahendama :D. Poisid ka sõid ja kiitsid ja muidugi kobisesid vürtsikuse kohapealt, aga noh... ega ma ise kah päris loll pole :D 

REEDE

HOMMIKUSÖÖK - Kaerakliidega kookose, mee mooniga puder. 

LÕUNASÖÖK - Maisijook, 1 banaan

ÕHTUSÖÖK - oad, lillkapsas, maguskartulifriikad

VAHEPALAD - 2 näkileiba küüslauguga

LIIKUMINE - seina push-upid(Sest teistega ma hakkama ei saa :D)

JOOMINE - 1 pudel vett, tee, tee, maisijook, guava mahl

Oii, seda päeva ei unusta ma vist küll mitte kunagi. Terve öö otsa jaurasin ma hiirega oma toas. Ei maganud ma pea silmatäitki. See idikas jooksis mööda lauda, voodiäärt, kappi ja üritas end mu toast välja närida. Kuradi sitakas! Vabandust! Kell neli hakkas kukk kirema. Mina istusin lõpuks enda laua äärde, pisarsilmis hoidsin kahe käega peast kinni ja palusin kõikidel kuradi loomadel vait jääda :D. Hommikul siis pool kaheksa öeldi, et lõpuks ometi on meil auto, et tsementi osta. Tore. Me siis kribinal-krabinal panime end valmis. Esialgselt oli mul plaan koju jääda, kuna ma magada ei saanud ja proovida päeval magada. Pedro oli ka soovi avaldanud, et ta tahaks toidupoodi minna. Mulle see mõte sobis, endalgi vajasid varud täiendamist. Aga raamatupidaja võttis auto aga meile ütlemata ära ja me ootasime kolm tundi. Ma läksin vahepeal koju tagasi, tegin putru, sest ma olen väga pahur Annaliisa, kui ma hommikust ei söö. Ja kohe päris tõsiselt. Lisaks sellele olin ma nii väsinud. Kuna auto nii hilja tuli ja meil reedet Community English Lessons on, siis Bogdan jäi koju ja mina läksin koos Pedroga poodlema:D. Enne seda kerisin mina magama ja palusin Pedrol end lihtsalt ülesse ajada, kui minek on. Meil läks toidupoes ligi amm.. 2-3 h, sest et Pedro on hästi aeglane, ta kaalub ja loeb ja võrdleb jne. Ja noh, kuna ma ei viitsi ta kallal vigiseda ka, sest et ma tean, et midagi see ei muuda, siis ma lihtsalt ... teen sama :D. Ja kuna me läksime poodi, kus me enne käinud ei olnud, siis oli väga huvitav :D. Tean, et lähen tagasi mõne asja järgi veel :D. Juht oli muidugi pahane, sest et meil läks kaua, ta kartis minibussist maha jääda ja noh, stressasime siis võidu. 

Noh, seega mu lõuna oligi maisijook, mis peaks olema siis energi on the go! :D No okei. Mul üks on veel nö. hädaolukorraks kapis olemas. Ma suur fänna pole, tho. 

LAUPÄEV

HOMMIKUSÖÖK - Puder kaerakliidega, helveste, kookose ja mooniga ja moringaga, 1 tl mett, 1 tl maapähklivõid

LÕUNASÖÖK - Riis sibula, muna ja seemnete ja maitseainetega, suvikõrvitsaviilud kaerahelveste ja -kliidega ning jogurtidipp

ÕHTUSÖÖK - Sama värk, mis lõunakski

VAHEPALAD - 4 näkileiba küüslauguga, õun, banaan, jogurt lisanditega 3 küpsist

LIIKUMINE - 50 squatti + kätele harjutused. 

JOOMINE - Sidrunivesi, mee ja kaneelitee, kohv, kohv, pudel vett 4x, 2x tee

Hommikul oli meil noorteklubi, mis oli siiani kõige edukam vist :D Kuigi me ikka vist ei tea, mida me tegema peaksime seal :D. Naljakas on kuulata, millised kultuurilised erinevused ikka esinevad. USKUMATU! :D Mind muidugi tahetakse naiseks võtta kangesti, sest et siis saaks ju Euroopasse minna ja rikkaks hakata. jah-jah, nii toimib Euroopa. 

Laupäev oli ka kaalumisepäev. Oeh, noh, kaal on alla läinud 1,5 kg UMBES. Meie kaal on ikka üsna tard, seega ma ei saa aru :D.No loodame, et hakkab ikka liikuma nullile lähemale see number :D:D. Et end mitte stressata, siis nagu valetan endale, et ei-ei, ma ei tahagi alla võtta, tahan tervislikult toituda, et end hästi tunda :D Ja tuleb tunnistada! Tunnen end suurepäraselt! :) Sellessuhtes, et ma magan enamasti hästi, ma ärkan meeleldi varakult ja hakkan toimetama! Ning ma ei õgi üle end seega, ma ei oiga kuskil ülesöömisest ja ei pigista siis šokolaadivinne. Noh.. pm. selline värk. 

Shoksi ja kommi enam majas pole. Mu kõige suurem patt on mu täistera küpsised, aga need ka väga hullud ei ole. Söön neid tavaliselt 1-2 kaupa. Väidetavalt on üks 22 kcal. Siin on muidugi megatard see, et hästi paljud asjad on kJ märgitud ainult ja siis ma ei saa midagi aru. :D 

Õhtul olin masenduses omadega, peole ei viitsinud minna ja minus lõi välja kõige hullem sotsiaalne 

introverdist hälvik. Pole ammu end nii veidralt tundnud. :D 

PÜHAPÄEV

HOMMIKUSÖÖK  - Kaeraklii puder kookose ja asjadega nagu ikka

LÕUNASÖÖK - Burks ananassi ja salatiga

ÕHTUSÖÖK - Läätsepada köögiviljadega ja salat

VAHEPALAD - Jogurt mooni, passiooni ja kookose ja meega

LIIKUMINE - Squatid, jalutamine thinga suunas

JOOMINE - 3 pudelit vett, 3 teed, kohv, mahl

Nii.. TERE AUGA VÄLJATEENITUD CHEAT-DAY! Tegelt on nii, et ma tahtsin olla iseseisev neiu ja läksin hommikul kell 7 juba kodust välja, et minna SHOPRITE-i ja turule köögivilju ostma, sest et mul ei olnud enam üldse köögivilju, ainult õunu ja banaane ja sidruneid. Mul polnud aga tuju poistele enda tegemistest teada anda. Nohjah. Lihtsalt oli selline, tahan olla iseseisev, mitte kellelegi ettekandev inimene, teen mis tahan jne. Nad olid peaaegu pahased mu peale :D. Ma tegelt tahtsin neile pannkooke teha hommikul, aga ei saanud, sest et elektriga oli mingi ilmatu jama :D. Igatahes, peale shoppamist ma läksin sööma näljasena. Aga sõin lihtsalt burksi ja pealmist saia ei söönud kah, sest et mulle eriti ei meeldinud see asi üldse. :D Jõin kohvi ja passioonimahla ja olin õnnelik :D Koju jõudsin, siis hakkasime Pedroga koos süüa tegema mu mootorrattal kannatada saanud tomatitest jne. 

Mis oli hästi tore täna, oli see, et mul on juba oma lemmikmüüjad ja mootorratturid jne. Läksin turule, siis muudkui aga lajatasin, et :" kuule, ma ju ostsin su käest teise hinnaga eelmine kord" ja nii see hind kukkus :D Ja noh Kõik müüjad olid juba vanad näod, kes ilmselt liiga kõrgeks aetud hinna mulle ikka madalamaks ajasid :D 

Aga kena 2000 kwachaga sain endale terve koti täie head ja paremat :) 

Ostsin PASSIOOOONIII KAAA LÕPUKS OMETI!! :) 

Okei, cheat-day läbi, õhtul olen nüüd korralik olnud ja mingi hetk söön vast midagi veel. Pilleriini sõnul söön ma liiga vähe, ma ei taha seda uskuda, aga no okei siis. 

LISAKS SELLELE leidsin ma, et siin on mingi weight-less programmi raames märhistatud päris paljud tooted. See on tore. Sain puuvilja tükkide konservi vms ja siis mingid snäkbarid, mis on imelikud, aga noh, vaatame. :D 

Järgmiseks nädalaks on plaanis Teacher Training Day ja ilmselt lähme selle tsemendiga plätserdama siis kah :). Lisaks sellele on 29.09 HIV-day kuskil koolis ja noh, vaatab, mis söömisega teen :) Aga kraami on igasugust seega kavatsen kindlasti elu eest kokata. 

MIS PUUTUB BANAANILEIBA!

Ma tahan ju ikkagi maiustada, eksole. Poisid teavad kah, et mulle küpsetada meeldib. Esmaspäeval kuna me jalutasime Thungasse, kus on mu imearmas banaanimüüja, siis ostsin kaks kobarat banaane 1000 kwachaga. Need hakkasid aga pahaks minema vaikselt ja oli vaja ära kasutada. LEidsin retsepti, et pane munad ja banaan ja soodat ja ahju ja saad hea koogi. Noh, võtsin oma vanad head mooni ja kookoshelbed ja maapähklijahu ja mee ja keerasin taigna kokku, pistsin ahju ja sain täitsa koogi. Ja olgu see tervislik või ei, see on mu lemmikkook nüüd vist. Sest et ta on hea maitsega ja hästi mahlane ja hea. Tegin seda kaks korda, sest et kolme peale sai see kook meil järgmise päeva lõunaks otsa pm :D. 

Ma kirjutaks retsepti, aga nagu mu õpilane retsepte kirjutas, siis see peaks olema pm midagi sellist, et :" mix all the shit togehter and put it in the oven"

Ehk siis tundejärgi banaane, mul olid üsna pisikesed, seega läks terve kobar praktiliselt. Ja panin kolm muna. Ja siis tunde järgi teisi asju, et tainas oleks noh mitte väga vedel aga ka mitte väga üks tükk. :) Ja siis ahju ja kui pealt on juba selline kuldne, siis võib välja võtta :D Nohjah sellised lood siis :) Ega ma väga muid huvitavaid asju see nädal vist ei teinudki :) 

Ostsin kolm pakki liha see nädal ja panin sügavkülma jeee!!!! :) Saab natukene proteiini kah noh! :D