Kolmas nädal oli kiire, vastikult kiire ja stressirohke. See pani mind ka rohkem sööma, rohkem tujutsem jne. Käisin tööl 5 päeva jutti ja siis istusin kodus nv. Lihtsalt püüdsin puhata. Aga vot, oleksin vist pidanud kodust välja minema. Küll aga ei ole sellest midagi halba juhtunud. Kui on rasked hetked, siis mind motiveerivad kõik toitumisega seotud tumblrid. Kes minu oma jälgivad, on vb märganud, et ka see on natuke rohkem sinna teemasse juba. Igatahes, mina olen oma jõu ja nõu igalt poolt kokku ja lihtsalt jätkan sellega. Mulle meeldivad mu oma enda võimlemiskavad, mis on noh igapäev erinevad ja igapäev ja ihkan ja otsin juurde midagi uut. Kaal on endiselt langenud ja seelik on ka suureks jäänud, ME LIKEY :). Aga võtame siis kokku... :D
15. PÄEV - 21 jaanuar
PÕHJUS - Et ma ei peaks piknikul muretsema, kuhu ma istuda saan.
HOMMIKUSÖÖK - Riisipuder + greip
LÕUNASÖÖK- Fileerull suitsusingiga ja köögiviljad munaga
ÕHTUSÖÖK - fileerull tomatiga
VAHEPALAD - pomelo, apelsin, greip, speltanisukrõbuskid, 3 cappuccinot.
LIIKUMINE - 50 min. võimlemist.
Eelmise postituse lõpust võisite näha, et ma olin pühapäeva õhtul väga ametis oma toidutegemisega. No kuna ees ootas 13h vahetus, siis oli ju vaja korralik varu kaasa võtta. Pakkisin siis liitrisesse jäätisenõusse pool pomelot, apelsini ja pool greipi. Selle sõin ma pm. tööl olles esimese kahe tunni jooksul ära. Saatuslik viga, sest et see ju paneb ainevahetuse käima nagu kellavärgi ja minul oli igatahes iga 1,5h tagant tunne, et ma lasen end täis :D. Olen endale märkmikusse kirjutanud, et ma millegipärast olen väga näljane, aga olin tõesti. Kohutav. Õnneks neid asju oli mul nii palju kaasas, et sain korralikult toituda. Õhtul kui koju tulin, siis ma olin lihtsalt megaväsinud. Ma ei olnud üldse maganud korralikult. Oli ju pidu olnud ja siis ma ei saanud magada ja no kui viiest ärkama pead, siis vist kah pole võimalik korralikult magada. Aga sellegipoolest ma võtsin end kokku, panin muusika mängima ja tegin harjutusi. Peale seda olin ma juba valmis isegi jalutama minema, aga Annika ei tahtnud enam joinida, kuna selleks ajaks oli tema väsinud ja ma lihtsalt käisin pesus ära ja läksin magama ära vist. :D.
16. PÄEV - 22 jaanuar
PÕHJUS - Et mind ei vaadataks restoranis "niimoodi" isegi kui ma normaalset toitu söön.
HOMMIKUSÖÖK - Kodujuust
LÕUNASÖÖK-2 õuna , greip kookosega
ÕHTUSÖÖK - Läätsesupp
VAHEPALAD - 2 honey cappuccinot, tomatid omas mahlas, CC Zero
LIIKUMINE -30 min. võimlemist
Miks siis meie kohvi on muutunud meega kohviks? Kuna mesi kiirendab rasvu põletavaid ainevahetusprotsesse, sobib ta suurepäraselt kaalujälgijatele. Kuna leidsin sellise lause ühest blogist, oli siis listis üks hea asi juures. Role test küll keelas mulle mee, aga antud hetkel ei jälgi ma seda. Ma alguses läksin väga hoogu nende mee jookidega, aga kuna kasulik või noh mõõdukas peaks olema üks teelusikas päevas, siis otsustasin, et ma teen vaid ühe meega joogi päevas. Muidugi mesi peab olema õige. Osadele mesimummudele ju söödetakse suhkrut sisse ja see ei ole kvaliteetne mesi, mis sealt tuleb. Samuti sain teada, et ka õunad takistavad rasvade imendumist, seega mu päev oli suht õnnestunud. Lõunaks sõin ma õuna ja greipi. Tööl olles koorisin ja puhastasin greibi endale topsi sisse ja raputasin kookost peale. Mm. Väga maitsev oli. Esmaspäeval tegi Annika läätsesuppi, seega seda sõime me veel mitu päeva ;). Seda tuli no mingi tervele jalgpalli meeskonnale.
17. PÄEV - 23 jaanuar
PÕHJUS - Et mu pahkluud ei oleks kõverad ja ei näeks välja nagu oleks seal tennisepall kummalgi pool.
HOMMIKUSÖÖK - Riisipuder, greip, nisukliid
LÕUNASÖÖK - Kodujuust hapukoore ja maitserohelisega
ÕHTUSÖÖK -Läätsesupp
VAHEPALAD - Pool kruusi keefirit nisukliidega, tomat tšilliga, õun, cappuccino ja latte meega.
LIIKUMINE - Jalutasime 7-8 km Kasemetsa ja tegin veits kõhulihaseid.
Asenduspäev. Läksin kella kolmeks Järvele tööle. Naljakas päev oli. Hommikul hakkas Annika rongile minema, tuli poole pealt tagasi ja ütles, et ei viitsi tormata. Siis hakkasin mina rongile minema, jõudsin samasse kohta ja avastasin, et unustasin riided ja kodujuustu maha. Damn it. Läksin ka tagasi. Enne tööle minekut hakkasin ma meie kohutavalt sassis kööki koristama. Organiseerisin meie riiuleid natukene. Panin pudruhelbeid ja nisukliisid eraldipurkidesse ja sildid peale. Samuti kuna me seisime pidevalt silmitsi probleemiga, et külmkapp on nii täis, et kinni ei lähe, siis tegin külmkapi kohal olevale riiulile ruumi asjadele, mis ei pea olema üldsegi külmkapis. Nüüd ma olen nii rahul. Lausa lust on teha köögis midagi. Nii.. märkmeid lugedes meenub, et mina olin suht väsinud ja terve nädal olen ma seisnud silmitsi ohtra söögiisuga. Ma ei tea, äkki on asi enda liigutamises. ( jah, see ei ole teab mis trenn, aga lõõtsutama paneb ja rohkem energiat vist on ju vaja?? või mis? ) Annika oli aga energiat täis ja ma siis pakkusin välja, et läheks jalutama. Ta ei olnud minuga kordagi seal veel käinud. No ja saime käidud :). suht hea tempoga läksime ja hästi mõnus oli. Seal on pime, natukene metsa, natukene liikuvaid autosid, pimedus jne. Üks mu meelispaikadest siin imelises kohas. Kuna ma ei suutnud korralikku kaalumist teha, siis iga tahes, sellel päeval ma end kaalusin ja siis oli erinevus selline.
KAALUPÄEV - Algkaalust erinevus - 3,7kg
18. PÄEV - 24. jaanuar
PÕHJUS - Et ma saaks ennast avalikus dušširuumis normaalselt pesta.
HOMMIKUSÖÖK - Kodujuust krevetinuudlitega, müsli keefiri ja nisukliidega
LÕUNASÖÖK - Kodujuust 4%, jogurt kookose ja kaneeliga, võileivad :(
ÕHTUSÖÖK - Kanasalat
VAHEPALAD - Honey cappuccino, cappuccino, 1l vett, natukene tumedat šokolaadi.
LIIKUMINE - Võimlesin, ma enam ei mäleta, kui kaua.
Sõin tööl võiksi :(. Olin nii pahane enda peale. Aga õhtul selle eest tõmbelsin siin. Olin pikapäeva tööl ja hästi vastik oli kuidagi. Nii igav ja me kõik teame, kuidas igavus tahab meid tappa või siis lihtsalt tahaks siis eksperimenteerida, et kui palju ära jõuab süüa. Ma ei heitnud aga meelt. Enda peale kaua viha ka ei pidanud. Ma sain aru, et kõik teised korrad on mul see pidurdunud sellega, et ma olen korra eksinud ja siis olengi kohe käega löönud. Aga asja tuum ju seisneb selles, et ma läheksin aina edasi. Kui tuleb ette katsumusi, siis no tuleb. Järgmine hommik ärkan jälle ja teen korraliku hommikusöögi ja teen trenni ja söön nii nagu peab. Endale peab oskama andestada ja iseennast motiveerima, et sellega see kõik veel ei lõppe ja ma suudan edasi minna. Õppida vigadest jne.
19. PÄEV - 25. jaanuar -
PÕHJUS - Et ma saaks valida riideid selle järgi, mis mulle meeldib, mitte selle järgi, mis mulle selga läheb.
HOMMIKUSÖÖK - Müsli ja greip
LÕUNASÖÖK - Kodujuust ja sealiha
ÕHTUSÖÖK - tomatid, kodujuust, jogurt
VAHEPALAD - Honey latte, soja latte, alkohol, kurgid
LIIKUMINE - Ei olnud. :D
Niinii. Hommikul ma ei jaksanud putru teha ja krõbuskeid ja ei tahtnud. aga meil oli veel natukene müslit. Ma sõin selle ära. Tööl ootas mind eelmisest päevast poolik kodujuust ja annika tegi õhtul liha, mida ma oma suurtest süümekatest võikude ees ei söönudki. Võtsin selle hoopis tööle kaasa. Ma ei hakka teile rääkima, kuidas ma seda seal sõin, sest see oli lihtsalt kohutavalt hale :D. Õhtul ei olnud mul mingit plaani välja minna ega midagi. No ei olnud. Aga kui sa oled terve nädal töötanud ja sõpradega veedetud aeg on natuke üürikeseks jäänud selle kõrval, siis nendega välja minek on siiski vastupandamatu. Läksime pubisse Priidu ja Markusega. Jõime paar jooki ja siis mõtlesime, et ahh, jookseme poodi, võtame miskit veel ja siis minu juurde. No istusime seal siis ja ega me millegi mõistlikugahakkama ei saanud. Meie priiduga võtsime viina. marineeritud kurgiga. Ma ei olnud seda kunagi teinud. Ma nii kahtlesin. Aga ma sain hakkama, ujee. Priit jõi veel siidrit ka peale, aga see vist pani ta magama ka natuke hiljem :D. No ega pikka pidu ei olnud. Priit läks magama. Me markusega kaklesime natukene ja siis läks ta koju ja kuna me Priitu olime kiusanud, siis ta läks Annika tuppa magama ja mina sain oma voodisse minna. Magama sain siis kuskil kolme paiku.
20. PÄEV - 26. jaanuar
PÕHJUS - Et ma ei tunneks ennast riiete poes ebamugavalt.
HOMMIKUSÖÖK - Keefir nisukliidega
LÕUNASÖÖK - Kurk, kapsas, munad, tomatimoos
ÕHTUSÖÖK - seened ja munad
VAHEPALAD - kapsas, greip, lagrits
LIIKUMINE - jalutamine 6km + natukene võimelmist.
Arvestades eelmist õhtut, hakkas mu hommik hästi, Ma sain varakult maast lahti, ma tundsin end hästi ja ma olin valmis tegema tegusid. Ma panin kohe voodipesu pesema ja kraamisin oma tuba nii, et vähe ei olnud. Viisin vaiba välja ja puha. Sõin hommikust üks pool klaasitäit keefirit. Mul oli nii palju teha, et ma nagu ei tahtnudki rohkemat. Küll aga saatis mind terve nädal see kuradi söömistung. Küll ma sõin kapsast ja greipi ja kurke ja tomateid ja mune jne. Kui lõpuks otsustasin pausi teha, natukene kättemaksukontorit vaadata, siis leidsin ma lagritsat ja sõin veits seda. God. See ei maitsenud enam üldse nii hästi. Patune maitse oli :D. Õhtul pidi mu õde külla tulema. No ma mõtlesin, et kuna nad käivad ju oma kompsudega ühest kohast teise, siis teen neile kena vastuvõtu. Paraku kukkusin ma läbi, sest et õhtul ei olnud ma väga teovõimeline ja ainus, mis ma teha suutsin olid seened sinihallitusjuustuga, mida nad kahjuks ei söönud. Need nägid suht kohutavad välja ka, tho. Mu lõunasöögist tuleb pilt ka. See oli nii nämma. Kui mu õeke oma perega kohal oli, siis panin ma end valmis ja läksin jalutama ära. Tegin seekord natukene intensiivsemat kõndi. No mitte väga, aga kui käed ka käima panna, on tempo suurem ja koormus on törts suurem. Tore. Sain nii kähkusti käidud, et oleks hea meelega veel ühe tiiru teinud. Kuigi tahtsin tegelt öösel veel oma toas tegutseda, siis otsustasin varakult magama minna, kuna Lenna mul teiselpool seina magas.
21. PÄEV - 27. jaanuar
PÕHJUS.. ( sama mis eelmine :D)
HOMMIKUSÖÖK - Krõbuskid jogurti ja nisukliidega.
LÕUNASÖÖK - Seened juustuga
ÕHTUSÖÖK - Sealiha ja köögiviljad
VAHEPALAD - ma isegi ei mäleta, kas mul oli aega nendeks. greipi sõin vist.
LIIKUMINE - 30 min. võimlemist.
Hästi nunnu hommik oli. Kuulsin läbi une, kuidas Laura-Liisa ütles Androle, et ta tuleb vaatab, mis ma teen. No ma magasin. Kell oli mingi 8 või 9. Tuli siis tasakesi ja küsis, et mis mu Pou teeb. Ma tahtsin kangesti edasi magada, kobasin telefoni kuskilt padja kõrvalt ja andsin talle. Kuidagi suutsin Pou ka lahti teha ja keerasin teise külje. Tema aga ronis voodisse, tasakesi minu kõrvale. Ma vaatasin, et mis asja ta korraldab. Ütles, et :" magamaga, ma mängin pouga tasakesi siin sinu juures." Ma siis tõmbasin veits koomale, et ta ära mahuks. Ja siis tunnen, et sikutab tekki. Ühmasin vist jälle midagi segaselt. Ta siis ütles, et külm hakkas, võtab natukene tekki. Mis mul selle vastu sai olla? Magasin ikka rahus edasi :D. see oli nii nunnu, ma lihtsalt pidin kirjutama.
Hommik oli juba algusest peale ja minu hommikusöök oli ka ikka vägaamaitsev. Mul oli päeval üpriski palju toimetamist, seniks kuni andro ära läks ja ma lihtsalt kättemaksukontorit passisin. Nagu näha ei olnud ka üldse isu kirjutada, mitte millegi tegemise tuju oli. Õhtul siiski võtsin end kätte ja võimlesin. Võinoh, isegi mitte niii õhtul. Kuskil 3-4 ajal. Siis õhtul toimetasin edasi, tegin süüa ja tuli Annika ning peatselt ma juba ronisingi voodisse, et puhata välja semestri esimeseks päevaks.
Põhjustest siis nii palju, et need ei ole minu mõeldud. Ma kirjutasin eelmine kord, et kirjutasin märkmikusse iga päeva peale ühe. No ma siis mõtlesin, et kirjutaks need siia ka. Üldiselt see nädal oli raske. Aga minu enesehinnang, minu usk endasse ja tahtejõud on lihtsalt tuhat korda võimsamad, kui nad on olnud varem. Seega... ma olen enda üle uhke. Ja üks tagasilöök ei ole kunagi lõplik. Ma olen tugev tüdruk, ajan end püsti ja ajan oma asja edasi. Ma ei suuda ära oodata kevadet, kui saab rattaga kimada ja ehk ma lõpuks suudan end jooksmisega teha sõbraks. Ujuda tahaks ka korralikult. Uuh, talv ikka üldse ei mõista, et tema aeg on läbi.
Eelmisest nädalast siis nii palju. Mu vabandused, et ma eile ei viitsinud/jaksanud jne.
Edu meile siis sellel nädalal :)
ME SAAME HAKKAMA!!
